冬季慢性病高发,饮食多样化可预防
2017-12-11 08:52:07
来源:三湘都市报
编辑:曼曼
本报12月10日讯 随着气温骤降,心脑血管疾病、慢性咳嗽等慢性病进入高发季节。今日,第四届中国(湖南)营养与健康高峰论坛在长沙举行。长沙市健康管理学会会长沈春芳建议,预防慢性病要控制人体摄入的总能量,维持摄入量和消耗量的均衡,减少油脂、肉蛋类、油炸食品及油料作物等高能食品的摄入。同时在食物中增加抗氧化的成分,保证食物多样化,“粗细粮搭配比较合理的比例是3∶7,也就是30%的粗粮,70%的细粮。”
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